Du willst sicher fit sein und dich wohlf\u00fchlen? Hier ein paar Tipps:<\/p>\n\n\n\n
Wenn du auf deine Kalorienaufnahme achtest, kannst du durch Sport und Bewegung abnehmen und dein Wohlbefinden steigern. Bewegung ist gut f\u00fcr unsere Gesundheit, denn dadurch werden Abbauenzyme freigesetzt, die verhindern, dass Fette an Gef\u00e4\u00dfen haften bleiben und diese verstopfen.<\/p>\n\n\n\n
Sport belastet die menschlichen Muskeln und damit auch den Herzmuskel. Sport macht das Herz st\u00e4rker und kann sogar Herzrhythmusst\u00f6rungen vorbeugen. In den fr\u00fchen Stadien von Diabetes kann Bewegung die Insulinresistenz umkehren und so ein Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten darstellen.<\/p>\n\n\n\n
Dar\u00fcber hinaus sind Sportlerinnen und Sportler weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Verspannungen entlang der Wirbels\u00e4ule und daraus resultierende Kopfschmerzen sowie Knochenbr\u00fcche. Laut einer Studie der Duke University in North Carolina wirkt sich Bewegung positiv auf die Stimmung der Menschen aus. Die K\u00f6lner Sportschule stellte au\u00dferdem fest, dass Sport auch gegen Brust- und Darmkrebs hilft. Eine Chemotherapie kostet 30.000 \u20ac – Bewegung ist kostenlos.<\/p>\n\n\n\n
Also! Auf geht\u2019s!<\/p>\n\n\n\n
Autor: Leopold Wolf nach einem Gespr\u00e4ch mit dem Physiotherapeuten Alexander Wolf<\/p>\n\n\n\n